Macをセーフモードで起動する方法！セーフブートが遅い理由は？

セーフモード（セーフブートと呼ばれることもあります）とは、Macの機能を一部制限して起動する方法ですが、具体的には何がされているのでしょうか。ここではセーフモードの役割と使い方をお伝えします。

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Macをセーフモードで起動すると何が行われるのか？

なぜかMacがうまく起動できない、もしくは起動しても不安定という時にセーフモードで起動すると、このようなことが行われます。

つまり、不具合があれば自動的に修復を試みてくれます。加えて、必要最低限の機能で起動することで、macOS本体に問題があるのかどうかがわかります。

Macは比較的に安定したOSですが、使っているとだんだん「ゴミ」のようなものが溜まっていきます。それはmacOSを速く起動するために使われるシステムキャッシュやカーネルキャッシュなどが溜まっていくからです。

セーフモードで起動するとそれらを削除してくれます。システムキャッシュなどを削除してから起動するため、通常の起動にくらべるとセーフブートは起動に時間がかかります。

システムキャッシュやカーネルキャッシュをセーフブートで削除するのは、メンテナンスとして一番簡単な方法です。Macが重くなってきた、Macの動作が不安定などのときにセーフブートでキャッシュを削除するとよいでしょう。

MacBookなどをセーフモードで起動する場合、モデルによって起動の方法が異なります。特にIntelチップが使われたMacと、Appleシリコンが使われたMacでは大きく違うので注意が必要です。

AppleシリコンとIntelチップのMac両方のセーフブートを解説した動画があるので参考にしてください。

AppleシリコンMacとインテルMacをセーフブートする方法【セーフモード】

Intel Macはだいたい2019年のモデルまでです。年式で判断するか「」メニューから「このMacについて」を選択すると使っているチップがわかります。

手順1：「shift」キーを押したままにしておくとMacが起動する場合はそのまま「shift」キーを押し続けます。起動しない場合は「shift」キーを押しながら電源を入れてそのまま「shift」キーを押し続けます。

手順2：Appleのロゴが出て読み込みが始まったらセーフブートされているので「shift」キーをはなします。

手順3：ログイン画面の右上に赤文字でセーフブートと書かれていればセーフモードになっていることがわかります。

AppleシリコンのMacは2020年以降製造されているMacです。「」メニューの「このMacについて」をみて、M1チップのシリーズを使っているものはAppleシリコン製になります。

手順1：電源ボタンを長押して「起動オプション」が表示されるまで電源を押し続けます。

手順2：Macがインストールされている内蔵ドライブが表示されるので選択します。

手順3：キーボードの「shift」キーを押すと「続ける」が「セーフモードで続ける」に変わります。

手順4：「セーフモードで続ける」をクリックすると、自動的に再起動されセーフブートされます。

手順5：ログイン画面の右上に赤文字でセーフブートと書かれていれば、セーフモードになっていることがわかります。